月別アーカイブ : 2024年05月の記事一覧 【1回で変わる】ガチガチ背中・がっしり首肩がスッキリ✨美しい姿勢で見た目-5kgを叶えるストレッチ&セルフマッサージ🪽(猫背・巻き肩・ストレートネックに) 【O脚】根本の原因を治す5分間の骨盤矯正+”大腿筋膜張筋”ストレッチ【特に膝下O脚に効果的◎】 筋トレの効果を無駄にしない為の、オフの日の過ごし方 インクラインプレスやる時の注意点 « 前へ 1 2 3 4