ダイエットポータルサイト

 

8月にTwitterスペースを使ってイベントをやります↓フォロー＆リクエストお待ちしています┏○ﾍﾟｺ

 

初めてTwitterスペース使うので練習で一度短い時間でやってみたいと思います。

8月上旬で予定しています。

今回はお試しなのでご質問いただいた中からダイエットと直接関係ないけれど興味ある方多いのかな？って内容をお話ししたいと思います。

日にちが決まりましたら告知いたしますのでよろしくお願いいたします。

 

夏はナゼ代謝が下がるのか？と調整する場合の温度基準の解説です↓

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涼しい綿混素材のバックシャンカットソー↓

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

49.5キロ→49.0キロ

＋100グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

わたしの場合、ダイエット中と言うより維持期になったら自分のメンテナンスにかけるお金と時間が格段に増えました。

自分でやる毎日のお手入れから、美容院に行くペースも上がったし、足や歯の定期健診や、体の歪みも定期的にチェックして調整して貰っています。

コレって上を見たらキリが無いので自分の中で予算を決めてやっていますけれど、過去のお金や時間の使い方から見ても30倍とかじゃないかと思います。

逆に言うと過去にはほとんどソコにお金も時間も投資していなかったんですけれどw

でも不思議なことに月に使う全体のお小遣いは減っているのよね～( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ

 

過去のわたしはドコにお金を使っていたのかしらw

 

昼食：ラムソテー、千切りキャベツ、キムチ、味噌汁(油揚げ、あおさ)

 

夕食：アスパラベーコン炒め、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、オレンジ、味噌汁(トウモロコシ、油揚げ、ワカメ)、ヤクルト 

 

おやつ：ハーゲンダッツ クリスピー

ヘーゼルナッツ プラリネショコラ

なんかオエッてなったわw連日の暴食で内臓が逝ったかもww

 

半身浴：20分

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