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悩む前にまずは食事を強制的にでも整えた方が解決策としては近道なのかも!?
投稿日 2022年5月16日 19:12:00 (ダイエットブログ)
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※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
5分前の13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしています。当日質問・相談をしてくださる方はご準備して、スピーカーでご参加くださいね。沢山のご参加お待ちしています┏○ペコぜひ私のスペースのリマインダーを設定してください。https://t.co/GzctiTwo1G
あけみん’s体質改善プログラムは1から順を追って読んでいただくようになっています。
その中でも最初に取り組んでいただくのが、体をまず整えるための1.初日から2週間目になります。
コチラは最初の2週間やっていただくだけではなくて、ダイエット途中で食や生活が乱れた時に戻ってくる生活としてもご案内しています。
今回のオンラインサロンメンバー様のご報告もその時にわたしから誘導したのではないのですけれど、ご自身で思い出してプログラム1へ戻っていただいて体調もメンタルも良くなったとのことでした。
最初は慣れていなかったりご自身の判断が正しいのか不安だったりでご相談いただくのですけれど、だんだんご自身で『まずは1へ戻ろう』とか『自分はこういう体質だからココは気を付けよう』とか出来るようになってくれていて本当に嬉しいです。
ココで上手くいけばご報告下さったり今後の自信になったりするし、又不安になった場合でもご相談くださるのでわたしもご相談受けながら色んなケースを想定出来るようになってとっても有難いです。
シンプルなんだけれど長すぎず短すぎずの絶妙な形の接触冷感カーデ↓
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.1キロ→46.8キロ
-600グラム
ハイ!ヽ(・∀・)ノ
ミスド様は0カロリー!!w
一昨日の食べ過ぎ分が減っただけですwww
駄
菓
子
菓
子
食べ過ぎで+500g→ミスド食べて-600gならミスドは0カロリーでよろしいな?(毎回語ってるw)
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:豚しゃぶ、キムチ、豚しゃぶ汁で味噌汁(豆腐、あおさ)、ご飯
夕食:もずく酢、アスパラガス、千切り大根、レタス、豚汁、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
綿100%のカットレースブラウス↓50%offクーポン出ています
フェミニンで上品なぽわん袖シアーカーデ↓クーポン利用で3,980円→1,980円の半額以下になります
去年キャスケット型を買ったらメッチャ被ったのでつば広型も買いました↓17日13:59迄30%offクーポン出ています
腕に触れる内側がオーガニックコットンのアームカバー↓
温活は1年中しています↓シルク100%のレッグウォーマーは3足1,350円です
暑い日は接触冷感不織布マスクにしています↓本当にヒンヤリするので有難いです
睡眠補助に飲んでいるサプリメント↓
前から気になっていたUVパーカーが再販されたので買ってみました↓軽くて蒸れなくて可愛いので気に入っています
同じショップさんのお気に入りスカート↓
今付けている春らしい桜色ネイル↓公式限定価格990円です
リーズナブルなのに1年保証が付いていて安心感があります↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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