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【宅トレチャレンジ3日目】1週間で、変化をつける！
投稿日 2022年5月16日 05:30:52 （ダイエットブログ）
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定員となりました
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おはようございます
昨日は車を走らせて
名古屋のとあるレジャー施設へ…♥
娘たち楽しめたみたいだし
私も沢山歩けました
いつもの倍歩いたのですが
それでも8000歩
(倍でこれ)
普段、歩いて無さすぎなので
宅トレしっかり習慣化させたいですね。
さて、横になっている皆さん！
よいしょっと四つん這いになり
片脚を上げて
脚をくるくる股関節から
まわしてみましょう！
回す時に、
骨盤傾かないようにしましょうね！
今日もよろしくお願いします
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Source: MONAの産後ダイエットで産前より愛されBODYに～朝から美容スイッチONにします～
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