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【ダイエット】お惣菜揚げ物ランチ翌日の体調振り返り
投稿日 2023年5月6日 19:21:00 （ダイエットブログ）
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1本であずきチェーン→ボールチェーンとなっていたり、ボールチェーンの太さが変わったり、1連で長く付けたり2連に出来たりとマルチで使えるロングネックレスです。
骨格診断ストレートですし夏ですしおすしで胸元が広めに空いた服が増えるので、ネックレスを付けることが増えますけれどコレ1本で大体何とかなりそうなので2カラーお迎えしましたよ。
最近細いリングの重ね付けをしているのを何かで見て、真似したくなってお迎えしたリングです。
1本でも可愛いですけれど、指の根元が太い骨ストは指輪に助けられていますw
お気に入りの骨スト王道コーデ↓
骨ストはハイウエストだとスタイルダウンすると言われていますけれど、コルセットタイプだとむしろスタイルアップする気がします。
スタイルダウンするのはハイウエストではなくて、胴の高い位置で広がるようなデザインなだけだと思うんですよね。
わたしは背が小さいのもあってハイウエストは結構好んで着ています。
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.7キロ→48.0キロ
＋600グラム
お惣菜揚げ物の破壊力よw
では振り返りです。
お散歩の行き先を買い出し予定スーパー方面にして、家族と待ち合わせしました。
わたしが気に入っているヨーグルトを買えるスーパーなのですけれど、多分激安スーパーなんじゃないかと思います。
わたしはスーパーをウロウロ歩くのが好きでは無いので『決まったモノを買ったら帰りましょう』と言うタイプなのですけれど、家族はスーパー内散策がむしろ好きそうなんですよね。
だから家族だけが買い出しに出ることもあります。
今回は普段見むきもしないお惣菜コーナーを通りかかったら、知らないお惣菜があって『なんだろう？』と足を止めてしまったのが運のつき←
少し前にテレビでGWお出かけ特集を見ていて「鯵が好きなワケじゃないけれどアジフライは好き」とわたしが話していたのを家族が覚えていて「アジフライ買う？」とw
『わたしが食べたいのはこのアジフライ違う』と思ったのですが、多分家族がたまにはお惣菜食べたいんだろうなと「お昼は買おうか？」となりました。
※普段お惣菜系を買う時はローストポーク系＋サラダが多いです。
そして運命のランチ実食です。
アジフライは生臭いし唐揚げはかなり味が濃い…わたしは幸せなことに貧乏舌なので、基本的に人様が気付くような美味しい不味い系の細かい味の違いは分かりません。(変なモノ入っているとか腐ってる系の味や匂いや舌触りには敏感なので多分前世は忍者)
そのわたしがそのままで食べられないんだががががw
しょうがないなと即席でキムチヨーグルトタルタルソースを作り、『返ってメンドーなんだが？』と脳内で毒づく←家族もタルタルソース待ちながら後悔しているのが分かったので言わないよ？(わたし優しい)
こういうの書くと作り方聞いて貰えるので先に書きますね↓
玉ねぎ代わりにキムチ、マヨ代わりにヨーグルトを使うタルタルソース(と呼べるのか？)
・固ゆで玉子
・キムチ
・無糖ヨーグルト
・レモン汁
・塩コショウ
ゆで玉子とキムチ刻んで材料を混ぜるだけ♡(分量テキトー)
キムチもヨーグルトもレモン汁もほぼ毎日使っているので、イツでも作れて味変になるからよく作ります。(わたしは玉子を避けているので一人で食べる時は玉子無しのキムチヨーグルトソースにします)
昼食を食べている最中から量が多いワケじゃないのにフードファイト感が出てくる。
アジフライ1枚、唐揚げ3個って多いの？少ないの？
アジフライ 115kcal
唐揚げ3個 300kcal
と考えるとカロリーは爆発してるね？w
食べ終わった時には二人してぐったり…orz
食後の後片付けは(居る時は)何となく毎回家族がやってくれるので、ボーッとしていたのですけれど家族もしばらくボーッとしていました。
その後も胸が詰まったみたいに水分も入っていかなくて全然飲めずしんどかったので、もう胃が瀕死状態やったんやなと思います。(代謝出来てなくて物理的に入らない)
夕食時間になってもお腹が空かなかったんですけれど、食べないと翌日暴食しそうだと思ったので2割ほど減らして通常メニューを食べました。刺激物抜きするかギリギリまで迷ったけれど翌日は低空飛行レベルで回復していたのでひと安心ですわ。
でも翌日の今日追い討ちをかけると本当に夏まで引き摺りそうなので気を付けます。
翌々日の体重から更に解説↓
では、本日の食事記録～
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
朝イチでちょっと買い物ついでに朝活
昼食：ステーキ、ビーフシチュー、柚子大根、ご飯
冷蔵庫＆冷凍庫のちょっとずつ残っていた肉やビーフシチューを片付けましたよ。
全部自宅で調理したモノなのでお腹に優しいと思われる。
おやつ：ミスタードーナツ カフェオレ
ちょっと必要なモノがあって又もや買いにw
何でか憑いてきた家族は完全回復(？)していてミスド寄ろうってアンタ…「わたし飲み物だけね」と前もって断ってお付き合い。
家族はミート＆チーズパイ食べてたわw
最後まで買おうか悩んだ↓
本当に欲しければモエを買うけれどガチャ的魅力があるわよね〜
夕食：ソーセージ3本、ブロッコリー、千切り大根、きゅうり、レタス、トマト、みかん、ブドウ、味噌汁(さつま揚げ、チンゲン菜)、ヤクルト
ココでも冷蔵庫整理おかずです。
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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