【ダイエット】串揚げ食べ放題翌日－700gだった理由

【ダイエット】串揚げ食べ放題翌日－700gだった理由
投稿日 2025年3月10日 19:25:14 （ダイエットブログ）

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

『2025.3月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…

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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

ダイエットリーダーあけみです。

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

一応お腹いっぱい食べ放題しましたよ？【ダイエット】

昨日のランチは親族お子の誕生会で串家物語様で食べ放題でした。

『【ダイエット】子供連れ串揚げ食べ放題は自分の思う通りに行かない』※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2025.3月ご入会オンラインサロンメンバー…

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明けた本日の体重は前日比－700g

元々餃子の＋800gを引きずっていたのと、串家物語ではお子の世話で好き勝手食べられなかったのもあったんじゃないかと思います。

今回の結果で改めて思うのが、翌日体重爆増原因の一つが野菜なんですよね〜

野菜は必要だし食べないと痩せないのですが、カロリーが低いからといって野菜を沢山食べ過ぎると痩せないんですよ。

肉系食べ放題のしゃぶしゃぶや焼肉でも同じなんですけれど、野菜は一掴み程度にして肉沢山食べてお腹いっぱいにするとあんまり体重が増えないんです。

ちなみに食欲バグっている人＝野菜が好きな人ってことが多いです。

昨日はお子の隣席だったので、テーブルに沢山乗せてひっくり返されると困るのでサラダを取らなかったんですよ。

串揚げもパプリカやシイタケを4本程度食べて、後は肉とたこ焼きと肉とドーナツと肉と肉ばかり食べていました。

コレ↑わたしがダイエットピーク時の食べ方なんですよね。

極端な食べ方は良くありませんがそもそも食べ放題が極端な食べ方なので、その時だけは野菜をおさえ目にすると良いですよ(・∀・)ﾉ

本日のダイエット的正解

・普段は野菜を食べるけれど、食べ放題では控えると体重爆増が免れるよ

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

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— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) December 25, 2024