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  何でも過ぎれば毒になる【ダイエット】

太る原因は結局『食べ過ぎ』なことが多いのですが、痩せない原因は『過活動』の可能性も有ります。

この2つって共通点がありまして、ドチラも体に悪いことをしているってことなんですね。

一般的に運動は健康維持で推奨されることなのですけれど、やり過ぎれば毒になるんです。

例えば『毎日2万歩歩いている』とか『毎日ジムで1時間以上筋トレをしている』のは明らかに運動量が多いので、ソレなりにスタミナが必要なんです。

スタミナが必要ってことは、体にとって過酷な環境ってことになります。

そうするとエネルギー切れは○ぬので、体はエネルギー貯金を常にしておこうとしてしまうんですよね。

運動0でダイエットはボディメイクの観点でも推奨出来ませんが、理由が無く好きでもないなら過活動は健康面から見ても推奨出来ません。

BMI22が健康体重なのはご存知だと思うのですけれど、過活動の方はBMI22以下にすることが難しいんですよ。

ご自身がなりたい体重・体型と、したい生活を掛け合わせてダイエット出来たら良いと思います(・∀・)ﾉ

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

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