Starbucks My Customize Journey Set を長持ちさせたい！

Starbucks My Customize Journey Set を長持ちさせたい！
投稿日 2025年4月16日 19:15:40 （ダイエットブログ）

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

『2025.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…

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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

ダイエットリーダーあけみです。

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

買ったら使う前にメンテナンス！

Starbucks My Customize Journey Setのカップシェイプカフェバッグとショルダーパスケースが思ったより汚れやすそうな布でした。

形や大きさはめっちゃ使いやすそうなんですよ！

だから早々に汚れたら嫌だな～…と…

靴とかにも使うので2本セットを買っています↓

近与(KONYO) SUN UP 強力防水スプレー SW-420-2 420mlx2 2本セット

Amazon（アマゾン）

ですので届いたら早速天気が良い日を待って防水スプレーです。

ちょっとメンテナンスするだけで使い勝手が良くなったり長持ちするようになるので、お気に入り度が格段にアップするんですよ～

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

ダイエッターがカフェインと上手に付き合える知識を持とう↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

大人女性ダイエッターはカフェインをどう使う？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットダイエットをするとカフェインも同時に意識しだす方が多いですよね。避けた方が良いのか？でもブラックコーヒーや緑茶は痩せると聞いたことがあるような？ …と言うワケで今回は、カフェインを掘り下げてみたいと思います(・∀・)ﾉまずはカフェインがある食べ物、飲み物で代表的なのはこんな感じ↓ですね。・コーヒー・お茶の葉・カカオが自然(？)なモノで・エ…

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◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！

体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。

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◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！

あけみん’s体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん’s体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。現在52歳でBMI20以下キープ中。補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクターあけみの

リアルな食生活

本日の食事記録

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

体重推移

49.0キロ→48.4キロ

＋－0

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

お散歩途中でマクドナルドでコーシー

昼食

豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、ホウレン草)、梅干し、ご飯

夕食

ヨモギ豆腐、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、豚しゃぶ汁で味噌汁()、ヤクルト

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

お気に入りで2色持っているUV帽子↓

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Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット

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