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【ダイエット】ポピーのお花見とパン食べ放題ヽ(・∀・)ノ
投稿日 2025年5月13日 19:35:33 (ダイエットブログ)
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※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
今はどんな
お花が見頃かしらね?
GWにドコも出掛けなかったのでちょっとお花見をしたいなと思いまして、以前は季節ごとにお花見に行っていた昭和記念公園を思い出しました。
ついでにココ最近「パン食べ放題に逝きたい!逝きたい!」とThreadsで騒ぎながら調べていたら、丁度食べたい感じのパンが季節限定で出ていたBAQETへ逝ってパン食べ放題欲を満たしたいと思います(・∀・)ノ
コレ↓
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
本当に小食でアンダーカロリーなのに痩せない女性へ↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
体重推移
48.7キロ→48.2キロ
-300グラム
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
この雰囲気↑ジブリみがあるわねぇ
昭和記念公園の周りってちょっと外国っぽくて素敵よね~(人´∀`*)
わたしアメリカが舞台のドラマとか映画が好きな時期があって、そのイメージがあるっぽい場所がとっても好きなんです~
緑も美しいわ〜↓
ネモフィラも間に合いました!↓
以前昭和記念公園にせっせと通っていた頃は毎回ハーブティーを飲んでいたのですが、今日は暑かったのでネモフィラソーダにしましたよ(まぎれもなくブルーハワイやったw)↓
昼食
BAQET
グリルチキンの彩りサラダランチ、ドリンクバー
夕食
豚のソース炒め、枝豆豆腐、カボチャ、ブロッコリー、千切り大根、レタス、きゅうり、トマト、リンゴ、味噌汁(ネギ、あおさ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りで2色持ちしているオーガニックコットンのUVアームカバー↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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