-
【ダイエット】サンマルクカフェのアイデンティティにモノ申す?
投稿日 2025年5月17日 19:16:43 (ダイエットブログ)
-
【ダイエット】年末なのに、わたしの体重が安定している理由
-
2025.12月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ
-
早く病院に行けば良かった
-
【ダイエット】お気に入り限定デザートと涙の別れ…後の新たな出会いに乾杯!
-
痛い。。
-
【ダイエット】わたしが年末の外食ラッシュを乗り切るために意識していること
-
こむぎと孫の距離感
-
【ダイエット】無理なく続けられる運動習慣:皇居乾通り一般公開(・∀・)ノ
-
プレゼントの中身は。
-
【ダイエット】師走のダイエット、正直どう?
-
可愛い孫にクリスマスと誕生日プレゼント
-
【ダイエット】ドーナツと大福、どっちを選ぶべき?
-
【ダイエット】本格ダイエットはお正月明けでもOK!でもコレだけは守って欲しい
-
【ダイエット】冬にトイレが近くなると眠りが浅くならない?
-
【ダイエット】合同お誕生日会ランチ!(・∀・)ノ
-
【ダイエット】アラカンダイエッターのBirthmonthリセット術
-
伊勢への旅は最後まで気が抜けなかったw
-
【ダイエット】ドーナツ2個にチョコレートケーキの翌日の体重は?
-
【ダイエット】わたしがセール前にドーナツを食べる理由
-
『週末ご褒美』がダイエットを台無しにしていた黒歴史
-
【ダイエット】知識と体重は比例しない!?
-
【ダイエット】夢のような食べ放題、翌々日に驚きの結果?
-
【ダイエット】年齢で諦めない!アラフィフ・アラカンのダイエット
-
久しぶりの訪問でポップオーバー食べ放題ヽ(・∀・)ノ
-
【ダイエット】一番痩せる運動って何だと思う?
-
伊勢神宮の不思議体験と、とってもお得だったパールアクセサリー
-
【ダイエット】自律神経を整える2つのポイント
-
【ダイエット】アラカンのわたしがランチ&スイーツ三昧の翌日、体重が減ったワケ!
-
【ダイエット】友人とランチですヽ(・∀・)ノ
-
【ダイエット】丁度良い体重について、改めて考えてみる
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
信玄餅とアイスの組み合わせって最強じゃない?
前回のサンマルクカフェ様×桔梗信玄餅コラボの時は初日に突撃していましたなw
今回も初日に悩んだのですが色々な思惑が交差して2日目にすることにしましたよ。
同じではないようですから楽しみです(人´∀`*)
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
小食なのに小太りな人のダイエット方法↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう!
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版!
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
体重推移
49.0キロ→48.3キロ
-300グラム
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
結構な雨だから悩んだけれど、買い出しあるからお散歩へ

お散歩途中でサンマルクカフェで桔梗信玄餅パフェとチョコクロ桔梗信玄餅とアイスのアメリカン
今どきコーンフレークが入っているパフェって珍しいなと思うので、もしかしてもしかしたらパフェにコーンフレークはサンマルクカフェ様のアイデンティティに関わるのかな?とは思うのですがw
パフェのコーンフレーク無しにしてくれたらもっとサンマルクカフェ様のパフェ食べるんだよな〜(  ̄- ̄)トオイメ
ダイエット的にコーンフレークってどうなの?って話じゃなくて、純粋にパフェにコーンフレークって邪魔だなと思っているだけです。
ジャキジャキギャリギャリって歯触りに感覚全部を持ってかれて、味がどっかいっちゃうのよw
一応ダイエットブログなのでダイエット的にコーンフレークってどうなの?って話ですが、メーカーさんによってかなり材料が違うので良いモノなら悪くないんじゃないかと…
余談ですがダイエットこじらせて小麦粉ほぼ止めている時にコーンフレーク作ってみましたが失敗はしにくい料理(?)かもですね。
わたしは普通にトウモロコシとして食べる方が好きなので、その後に作ると言う選択肢はしませんでしたががが
余談の余談ですけれどコーンフレークを砕いてパン粉代わりに使うのが好きです。
昼食
うな丼、水ナスの漬物、味噌汁(豆腐、ネギ、あおさ)
夕食
鮭の西京焼き、ポテトサラダ、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、味噌汁(玉ねぎ、あおさ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
今お気に入りのコットン着圧ソックス↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
続きを読む>>最新情報











