【ダイエット】衣替えで見えてくる現実にどう対抗する？

【ダイエット】衣替えで見えてくる現実にどう対抗する？
投稿日 2025年6月22日 19:39:19 （ダイエットブログ）

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

『2025.6月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…

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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

ダイエットリーダーあけみです。

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

衣替えは〇〇チェックの場でもある

あけみ地方もうすっかり毎日が真夏日ですわw

皆様、衣替えは終わっていますでしょうか？

わたしの衣替えスケジュールは、

3月　ブーツやダウンを仕舞う

4～5月　服の衣替え

6月　サンダルを出す

って感じでほぼ毎年固定しています。

衣替えをする度に思い出すのが、以前は毎回ドキドキしたこと。

去年片付けた服を引っ張り出して、「くたびれて変じゃないかな？」とか「今年流行のサイズ感と合っているかな？」って袖を通してみたら…

あれ？なんかキツくない？

嘘ウソうそ嘘うそウs～←

STEP.1衣替えで突きつけられる現実

そう、この世界は残酷だから…byミ〇サ

去年は普通に着られたし、何ならちょっと良い感じのゆるみ感もあったハズの服が何かピッタリ…じゃなくてパツパツしてない？

「あれ？去年体重何kgだったっけ？」なんて、鏡の前でボーゼンとしたことが何回もあったんですよね。

あけみん’s体質改善ダイエット前は、衣替え＝体型チェックで毎年心がザワついていました。

STEP.2ダイエットする？しない？

ココで出てくるのが2つの選択肢ですよね。

1.ゆし！ダイエット頑張る！(`・ω・´)ｷﾘｯ

2.もう…新しい服を買うか…orz

でも大人女性は年々ダイエットが困難になるし、若い頃みたいにダイエットに気合と根性を注げないんですよね。

無理は禁物！かといって、ナニもしなければどんどん横に育っちゃうんじゃないかと言う恐怖…(暑いけれどこんなホラーいらないね？)

STEP.3焦ってしくじりだけは回避したい！

ココでわたしからお伝えしたい大切なことは、「今からダイエットして8月までに10kg痩せる！」なんて、無茶な計画を決して立てないで欲しいって事です。

今年の夏の目標は、『ダイエット生活を、ご自身に定着させる』ことにしませんか？

そうすれば8月までに劇的な変化は間に合わなくても、クリスマスまでには自信を持って好きな服を選べる体になっているハズ！

先に書いた通り大人女性のダイエットに無理は禁物です。

体を壊しちゃったらせっかく頑張ってダイエットしていても、ゼロ…いやマイナスからやり直しになってしまいます。

だったら、焦らず確実にクリスマスに向けて健康的で美しくなれるダイエットを頑張りましょう(・∀・)ﾉ

本日のダイエット的正解

・今日から始めるダイエットの目標はクリスマスまで！

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

23日まで無料公開します。
読んでね☆┏○ﾍﾟｺｯ
体が硬いと痩せにくい！体を柔らかくしたくなる話【ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット @akemi_you https://t.co/q0qxENsTv6

— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) June 17, 2025