【サイゼリヤ】意外？こんな場所も浮腫んでた！【ダイエット】

【サイゼリヤ】意外？こんな場所も浮腫んでた！【ダイエット】
投稿日 2025年8月5日 19:35:41 （ダイエットブログ）

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

『2025.8月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…

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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

ダイエットリーダーあけみです。

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

サイゼリヤ様のラムのランプステーキを推すダイエット的理由

昨日の記事の公約通り、本日のランチは念願のサイゼリヤ様へ逝ってきましたよ〜ヽ(・∀・)ノ

『【ダイエット】お利口さん生活チャレンジ中間報告』※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダ…

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ラム料理、どっちが当たった？

昨日から心配していたのは、わたしが行く店舗はどのラム料理を取り扱いしているか？でしたなw

その前に何でラムのランプステーキが良くて、ラムのグリルだとイヤなのか？

味付けです！

ダイエッターにとっては、味付けがスッゴく大事です！

「ダイエットしたら薄味が美味しく感じるようになった」と、聞いたことがあると思います。

コレ何でだと思いますか？

舌も浮腫むって知ってましたか？

塩分過多だと体が浮腫んで、痩せにくいのは周知の事実です。

でもね？ソレだけじゃないんです！

実は舌も浮腫むんですよ。

え？！舌が浮腫む？と思いましたか？

わたしも昔はそう思いました。

舌が浮腫むと味が感じにくくなるから、自然に味付けが濃くなるんですよ。

正しいダイエットは始めると最初に浮腫みが取れてきます。

そうすると、自然に薄味でもちゃんと美味しく感じられるようになるんです。

モチロン小さい頃から慣れ親しんだ味も有りますから、お母さんが作るお料理が濃い味付けなら人と比較したら濃い味付けかもしれません。

でもね、こう言うのって当社比で良いんです。

今までより良い方向に変わったってことがナニよりも大事！　

サイゼリヤ様のラム料理、わたしの選ぶポイントは？

んでサイゼリヤ様のラム料理なんですが、ランプステーキだと下味に塩が振ってあってシンプルな味付け。(スパイスが添えてあるけど)

対してグリルだとタレ味になるんです。

以前グリルを食べたことがあるのですが、そのタレの味付けが濃くて翌日浮腫んだので、わたしにはちょっとムリだなと感じていました。

だから今回のランプステーキの復活は本当に嬉しいんですよね。

このままレギュラーメニューになってくれることを、切実に願います(*´人｀*)

本日のダイエット的正解

・またまたサイゼリヤ様がダイエッターに寄り添ってくれている！

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

ダイエットインストラクターがゆるゆるダイエットを提案するとこうなる↓

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痩せてる人は痩せにくい、では『痩せにくい人』が痩せるには？【ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット▶誰でも経験ある？あのダイエットあるあるダイエットをすると最初の頃はポンポン体重が減ったのに、途中から中々減らなくなって→なんか頑張っているのがバカバカしくなって→「ちょびっと位食べても良いかな？休憩も必要だよね」とちょびっと(自分比)食べただけなのに体重爆増して→イヤになって運動も止めてそのまま食べ続けたらダイエットスタート時以上にリバウンド。 …っ…

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクターあけみの

リアルな食生活

本日の食事記録

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

体重推移

48.7キロ→48.1キロ

＋100グラム

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

美容院へ

着せて貰うケープが暑いから、なるべく通気性が良くて涼しい服で行きましたよ↓

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おやつ

ガストかき氷プリンティラミス

コレ見た時から食べてみたかったんでーす(・∀・)ﾉ

美味しかったし、お値段的も納得ー！

昼食

サイゼリヤ

ラムのランプステーキ、スモールライス、ドリンクバー

今回にランプステーキは以前サイゼリヤ様で取り扱いがあった、リブステーキにかなり似てる！

わたしはリピ有です！

夕食

お惣菜ミートローフ半分、ツナサラダ、冷奴、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、アメリカンチェリー、味噌汁(さつま揚げ、ネギ、あおさ)、ヤクルト

楽天市場

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半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

お気に入りで2色持ちしているオーガニックコットンのアームカバー↓

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓

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Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット

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