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  増量中でも毎日おやつで減り続ける食べ方【ダイエット】

昨日の記事でも書きましたが…

『【ダイエット】GODIVA様とモンテール様の夢コラボに、我慢は不要です【増量中】』 ※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 『20…ameblo.jp

本日もGODIVA様コラボのワッフルを美味しくいただきました。

ご存知の通り、15日は中華食べ放題＋パフェ＋夕食まで外食と言うダイエットインストラクターとしてどうなのよ？なほど食べることを楽しんで過ごしました。

結果、翌朝の体重は1.3kg増量！

アラカンが1日で1.3kgの体重増加って結構なインパクトだと思うんですよね。

でも、全然焦りはありません。

∵(ﾅｾﾞﾅﾗﾊﾞ)

その後は、順調に体重が減り続けているから。

【告白】増量しても焦らない理由、ソレは「確固たるMyルール」

どうしてこんなことができたかというと、わたしなりにちゃんとルールを設けているからなんです。 

増えた体重は気にしつつも、心はハッピーでいられる秘密のルール。それはズバリ…

『信用しているスイーツしか手を出さない』

これだけ聞くと「どういうこと？」って思うかもしれないかもですね。

ダイエット中でも、食のお楽しみは本当に手放しちゃダメ！

でも、ここで大事なのが、闇雲に何でも食べるんじゃなくて、「コレは食べても大丈夫」ってわたし自身が信じられるモノだけを選ぶこと。 

例えば、今回のGODIVA様のワッフルみたいに、「浮腫まない」とか、しっかり理由付けできるモノなんです。 

何が言いたいかというと、ダイエットって我慢だけじゃないってことです。

ちゃんと根拠があるルールさえ決めておけば、たまの羽目外しだって怖くないし、むしろ楽しんでリカバーできるんですよ！ 

モチロン前提としてしっかり代謝出来る体作り、体質改善が大切です。

イベントシーズンに頑張るほど、春にはダイエット勝ち組になれますから一緒に頑張りましょうね(・∀・)ﾉ

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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  本日の食事記録