ダイエットポータルサイト

  わたしと友人のカンチガイはピッタリ1ヶ月ですw

えー…

実は今日、わたしのお誕生会です！←

え？あけみの誕生日は11月でしょ？今12月よね？

そうです！

この友人とは、もう20年くらい前からお誕生会ランチしているのですが、お誘いの連絡が来るのが毎年12月合わせなんですよねーw

実はわたしも、つい最近まで、友人の誕生日をまるまる1ヶ月間違えてたんですよ。

だから、この友人とわたしが揃うと時空が歪むんだなと思っています。

50代にもなると、美味しいものを思いっきり楽しみたい気持ちと、「でも体重が、健康診断が…」っていう葛藤が常にありますよね？

特にこういう特別な日、そして今日はビュッフェもありますから、つい食べ過ぎちゃって後悔することもあるかもしれません。 

でも、わたしはダイエットのプロとして活動しているけど、 「食事を心から楽しむこと」が、実は長期的に見て健康で美しくいるための秘訣だと信じています。

大切なのは、特別な日だからって制限しすぎないこと。そして、食べた分をどうリセットするかを知っていること。 

美味しいものを食べて、たくさん笑って、幸せホルモンをいっぱい出すことが、最高の美容液なんです。

もちろん、明日からの調整法はバッチリ頭に入っているからご安心を

またランチの様子は食事記録で書きますが、今日はまずこの楽しい時間を満喫してきます！ (・∀・)ﾉ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は1月5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

太るのは糖質？脂質？実は太り方で変わります↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

今すぐ知って欲しい糖のカンチガイ：ダイエッターがチェックすべき【内臓脂肪のワナ】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット年末なのに空気読まないダイエット記事のアップw でも、「2026年こそ痩せたい！」と早速来年の抱負を立てているダイエッターさんへ向けて、あえての愛の鞭なんですよ。 ダイエッターの皆様におかれましては、楽しい楽しいクリスマスを無事ミッション・コンプリート出来ましたでしょうか？ いよいよ、年末年始がログインしますよ！ 女性は、お家業務も忙しいと思いますけれど…note.com

       

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！

体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！

あけみん’s体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん’s体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録

 

 

 

ワンピースがシンプルなので、あえてボアアウターで外しました↓

◎◎[GY-A0569LTB]Gymphlex(ジムフレックス) LIGHT BOA ジップスタンドカラージャケット ボアジャケット [2025pr]

楽天市場

 

骨スト大優勝のワンピースで行きましたよ↓76％offとか意味わからんお値段になっていますw

【SALE／76%OFF】JUNOAH Meiru レイヤードデザインIラインワンピース(薄手,裏地無し) ジュノア ワンピース・ドレス ワンピース ベージュ ネイビー ブラック

楽天市場

 

 

レースフェイクタイツで立体感を↓

まるで素肌のようなフェイクタイツ80デニール(ラッセルレース) レディース タイツ 80デニール 防寒

楽天市場