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  オンラインサロンメンバー様からのご報告

 

頑張り屋さんほど「力の抜き方」が難しい？

 

自ら工夫して掴み取った「一生モノの自信」

 

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

朝チョコザップへ

 

骨ストなのに、腰のハリ感が目だ立たずスタイルアップするカーブパンツ↓センタープレスでカッコイイです

軽くて小さめなのでご近所にちょっと買い物とかで活躍する日傘↓同じシリーズの折り畳みも買おうかと考えている

 

豚のポン酢焼き 170g、炒り玉子1個、ブロッコリー、ご飯

 

イカの薩摩揚げ 半分こ、茶碗蒸し、ブロッコリー、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、味噌汁(大根、あおさ)、ヤクルト

半身浴：20分

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