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あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット@akemi_you 

三日分の食事記録見れば痩せない原因が食事か？別の要因か？分かるのよ。ソコから食事が原因なら解説しながら食事のトレーニングに入るし、違う要因なら更に探すためにインタビューやお試しに入って貰うやり方をしています。でもほぼ食事が原因←

2021年03月16日 16:57

ちゃんと肉や魚を食べているのにタンパク質不足になる話をnoteでアップしました。

『ダイエット豆』月額500円読み放題です。

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

49.9キロ→49.3キロ

＋100グラム

 

朝食：あおさ鰹チーズご飯、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

親族の病院の手続きやら何やらで遠征…のついでに遊んで来ようと←

マスクを付けたり外したりしても引っ掛からないピアス↓

わたしはバストが93cmなのでLサイズにしたらウエストが良い感じに絞れました↓

お金とカードとスマホはこのポシェットに入れていました↓

アクセサリーはこんな感じです↓

 

綿100％のマスクカバー↓

 

昼食：徳造丸

金目鯛しゃぶしゃぶ 1,760円+御膳セット(ご飯少なめ) 880円、伊勢海老マヨネーズ焼き 4,950円 半分こ

クーポンで揚げたての金目鯛メンチを貰いましたよ～↓

 

 

おやつ：こーひーぽっと こーひーパフェ 850円

 

夕食：サイゼリヤ

リブステーキ、ドリンクバー

緊急事態宣言中閉店1時間前に滑り込み！w

 

半身浴：20分

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