ダイエットポータルサイト

 

あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット@akemi_you 

三日分の食事記録見れば痩せない原因が食事か？別の要因か？分かるのよ。ソコから食事が原因なら解説しながら食事のトレーニングに入るし、違う要因なら更に探すためにインタビューやお試しに入って貰うやり方をしています。でもほぼ食事が原因←

2021年03月16日 16:57

ちゃんと肉や魚を食べているのにタンパク質不足になる話をnoteでアップしました。

『ダイエット豆』月額500円読み放題です。

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

49.9キロ→49.3キロ

＋100グラム

 

朝食：あおさ鰹チーズご飯、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

親族の病院の手続きやら何やらで遠征…のついでに遊んで来ようと←

マスクを付けたり外したりしても引っ掛からないピアス↓

わたしはバストが93cmなのでLサイズにしたらウエストが良い感じに絞れました↓

お金とカードとスマホはこのポシェットに入れていました↓

アクセサリーはこんな感じです↓

 

綿100％のマスクカバー↓

 

昼食：徳造丸

金目鯛しゃぶしゃぶ 1,760円+御膳セット(ご飯少なめ) 880円、伊勢海老マヨネーズ焼き 4,950円 半分こ

クーポンで揚げたての金目鯛メンチを貰いましたよ～↓

 

 

おやつ：こーひーぽっと こーひーパフェ 850円

 

夕食：サイゼリヤ

リブステーキ、ドリンクバー

緊急事態宣言中閉店1時間前に滑り込み！w

 

半身浴：20分

【ダイエット】年末なのに、わたしの体重が安定している理由

2025.12月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ

早く病院に行けば良かった

【ダイエット】お気に入り限定デザートと涙の別れ…後の新たな出会いに乾杯！

痛い。。

【ダイエット】わたしが年末の外食ラッシュを乗り切るために意識していること

こむぎと孫の距離感

【ダイエット】無理なく続けられる運動習慣：皇居乾通り一般公開(・∀・)ﾉ

プレゼントの中身は。

【ダイエット】師走のダイエット、正直どう？

可愛い孫にクリスマスと誕生日プレゼント

【ダイエット】ドーナツと大福、どっちを選ぶべき？

【ダイエット】本格ダイエットはお正月明けでもOK！でもコレだけは守って欲しい

【ダイエット】冬にトイレが近くなると眠りが浅くならない？

【ダイエット】合同お誕生日会ランチ！(・∀・)ﾉ

【ダイエット】アラカンダイエッターのBirthmonthリセット術

伊勢への旅は最後まで気が抜けなかったw

【ダイエット】ドーナツ2個にチョコレートケーキの翌日の体重は？

【ダイエット】わたしがセール前にドーナツを食べる理由

『週末ご褒美』がダイエットを台無しにしていた黒歴史

【ダイエット】知識と体重は比例しない！？

【ダイエット】夢のような食べ放題、翌々日に驚きの結果？

【ダイエット】年齢で諦めない！アラフィフ・アラカンのダイエット

久しぶりの訪問でポップオーバー食べ放題ヽ(・∀・)ノ

【ダイエット】一番痩せる運動って何だと思う？

伊勢神宮の不思議体験と、とってもお得だったパールアクセサリー

【ダイエット】自律神経を整える2つのポイント

【ダイエット】アラカンのわたしがランチ＆スイーツ三昧の翌日、体重が減ったワケ！

【ダイエット】友人とランチですヽ(・∀・)ノ

【ダイエット】丁度良い体重について、改めて考えてみる