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通勤している頃は何とも思わなかったんですけれど、テレワークになって起きる時間によってんちの調子が違うなぁ…と思うようになったんです。

 

通勤が無くてもわたしは6時に起きるようにしているんですよね。

その場合だとんちのペースが通勤している頃とほぼ同じなんです。

だけれどお出掛けの都合で7時に起きると調子悪いのよね～…

 

例えると6時に起きるとどばあーぁっ！つるん！なんですね？

でも7時に起きると「あのぅ…通ってよかですか？」恐る恐る…で、夕方に「あのぅ…さっき置いていかれちゃったんですけど…」って感じなんです。

 

わかる？通じる？w

 

ソレで関連しそうなことを調べたり試したりして分かったことがあるので、次回より書いていきますね～(・∀・)ﾉ

 

ちゃんと肉や魚を食べているのにタンパク質不足になる話をnoteでアップしました。

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

49.5キロ→49.2キロ

＋－0

 

朝食：豆ご飯鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

お散歩

 

昼食：豚と白菜の鍋(ポン酢)、キムチ、豆ご飯

 

夕食：金目鯛の煮付け、千切り大根、千切りニンジン、キャベツ、レタス、リンゴ、イチゴ、ブドウ、豚汁、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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