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過去記事でも何回も書いているし直近でも書いているんですけれどね？

わたしは『お菓子やお酒は家で食べない(飲まない)、一人で食べない(飲まない)』をルールにしているんです。

 

わたし自身がだらしないからなんですけどね←

 

でもコロナ禍での生活においては外で人と飲んだり食べたりって事があんまり出来なくなったので、一応わたしなりにあった家で食べる(飲む)ルールって書いても良いかな？って思うようになりました。

 

ちょこっと書いた事もあるんですけれどわたしが楽しみにしているテレビ番組があるんです。

普段は夜遅い時間はテレビを見ないんですけれど、コレだけは何となく好きで可能な限り欠かさず見ています。

余談ですけれど紙兎ロペも好きwコレ見たくて通勤無い日も6時半に起きてるくらいww

 

その好きなテレビ番組が週1回・22時から23時なので、その時間帯だけ家でお酒を飲んで良いルールにしています。

つまりわたしの飲酒タイムは週1回・1時間なんです。@つまみ無し

飲むお酒はあんまりこだわりがないので決めていませんけれど、1時間ちびちび飲めるタイプのが好きです。

 

この飲み方は特殊かな？と思いますので、来月からお酒に限らず嗜好品に対しての家での楽しみ方を4月から何回かに分けて書いていこうと思います(・∀・)ﾉ

 

た

だ

し

 

ご相談時は、一番最初に答えるのは『ダイエットには一つも良い事無い』です！

 

…まだ書くの迷ってますけどねw

 

ダイエット中は食事時間を統一した方が良いのか？しない方が良いのか？あけみ的お薦めを書いています↓

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

49.9キロ→49.3キロ

＋－0

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

昼食：鮭のムニエル、山芋の漬物、キムチスープ(昨日の鍋の残り)

 

夕食：カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、トマト、リンゴ、伊予かん、キムチスープ(鶏もも投入)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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