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ダイエットが出来ないのは〇〇が無いからです!
投稿日 2021年4月6日 19:14:00 (ダイエットブログ)
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コレってかなり時間がかかるんですからダイエットより生活の見直しをした方が感覚的効果は早いですよ。そうすれば結果ダイエットにもなりますから痩せる前にダイエット出来るくらいまで生活を見直してくださいね。でないと今度はメンタルまでデブになりますよ←
実際に痩せるか?痩せないか?はともかくとして『ダイエットが出来る』のは、ある程度の余裕が必要なんですよね。
食事と言うのは毎日3回あってその3回を全く同じモノにするワケではないので、特にダイエットを始めたばかりなら1日最低3回頭を使う必要があるんです。
別に考えなくても食事なんてやろうと思えば出来るんですよ。
お腹が空いて「食べなきゃな」と思ったらコンビニ行ってテキトーにポイポイ掴んでレジに行けば最低限生きる程度のカロリーが取れるのでソレで済んでしまうんです。でも、それじゃあ痩せないのね。
ココでのポイントは『コンビニで食べ物を買ったら痩せない』のではなくて『テキトーにポイポイ掴んだ食べ物のチョイスでは痩せない』って事なんです。
そうするとテキトーにやってはダメなので1個1個考えながら選んで買う必要があるってことなのね。
つまりダイエットってたかがコンビニで1回分の食事を買うだけで良く見て考えて選ぶ余裕が必要なんです。
ダイエットが出来ないならご自分が余裕がない理由を考えて、ソコを改善するトコロからやらないと何時までも『ダイエットが出来ない』って落ち込んだり自分を責める生活をすることになっちゃうんですよ。
だからダイエットが出来ていないなら、余裕を作るトコロから始めましょうね(・∀・)ノ
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
50.1キロ→49.4キロ
-400グラム
ピザ2切れ+ケーキ程度なら翌々日に戻るわなw
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
更にwGODIVA 72%カカオ ダークアーモンド 1片
昼食:焼きしゃぶ(ポン酢)、キムチ、味噌汁(あおさ)、ご飯
夕食:焼きしゃぶ(塩レモン)、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、トマト、リンゴ、オレンジ、味噌汁(豆腐、大根)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続ける予定です
コレからの季節に合わせやすいカーディガン↓リブですけれど体の線を拾いすぎなくて良いです
肌触りが良い綿100%Vネックニット↓
スタイルアップするエコレザースカート↓期間限定で6,489円→2,921円になっています
下着が透けないように着られるタンクトップ↓
今の季節に丁度いい袖ストール↓
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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