ダイエットポータルサイト

 

  

 

 

おはようございます！

今日も見てくださってありがとうございます。

 

 

今週は入学、入社式の方も多いと思います🌸

次女も今週入学式です🌸🌸

学童と入学準備…ギリギリすぎて

息切れしました

やっと落ち着き(？)ます。

今の情勢ではなかなか旅行も難しいかもしれませんが、春休みが終わったら次はすぐにGW(連休)です！

今のところ我が家は予定なしですが

過去の記事を見返しながら

連休の激増したあとの解消法について補足しました！！！！

 

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食べまくり旅行（GW明けに行ってました）が明け

に目を背け・・・

 

こんなダイエットブログを書いていて申し訳ないな・・（マイナス思考！ｗ）

 

なんて思っていましたが、

 

 

と、やる気モードと共に朝活チャレンジを始めました

 

(2年前)の食べまくり旅行は　

 

旅行だったり、大事な人とのランチだったり

楽しむところは楽しんで、

それが長続きの秘訣です

 

 

５月１１日→５月２６日の変化です！

角度少し違うけど

下腹部ぽっこり解消！！

 

特に腹筋はしていません。

 

 

この2週間で特にしたことといえば・・・

 

 

特にしていたこと↓

宅トレは隙間にスクワット中心！

朝活は、５時だったり６時だったり・・

特に時間は決めず

ように心がけました！

 

 

・・というよりは、

寝不足は太りやすいなと感じました！

寝不足だと次の日なんだかお腹すく現象に陥るから

 

 

 特別な時間は、リフレッシュ！！！

かといって暴食しすぎると身体に負担がすごいので程々に

 

 

 

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