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おやつにドーナツ1個+カフェオレでも体重は増えません!痩せない理由は別にある
投稿日 2021年4月7日 19:13:00 (ダイエットブログ)
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※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
体重によって指示カロリーは1000kcalを超えている可能性もあります。その他の詳細指導方法を知りたいと思います。ネットなら検索出来るワードや該当urlを教えてくださると助かります。
お菓子との付き合い方を考えて欲しい!まずは知って欲しい!あけみからのご提案です↓
『ダイエット豆』月額500円読み放題です。
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.5キロ→49.0キロ
-400グラム
ハイ!ヽ(・∀・)ノ
午前中おやつにドーナツ1個、午後のおやつにGODIVA様のチョコでも翌日に増量はしないんです。
朝の体重計測で数百グラム増量した時に『昨日お菓子食べちゃったから!』って思っている方いらっしゃるんですけれど、この程度で翌日増量するのって余程代謝が落ちている場合なんですよね。
だから正しいダイエットをされていて普段ちゃんとダイエット生活をされているのなら、朝の体重計測で増量した場合の原因は前日のドーナツではなくてほぼ別の原因が多いと思います。
毎日ドーナツ1個食べている程度で痩せないって事は絶対にないんですよ。(仕上がりの顏や体型には関係あるけれど)
ダイエットでも段階があって毎日気にしているのが体重が減るか?増えるか?だけのダイエットならたかがドーナツ1個に振り回されるダイエット生活は抜け出しましょうね(・∀・)ノ
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:LOOK 2個
バディなので食べる時はドチラか1個って選択肢がない←
昼食:サイゼリヤ
ラムのランプステーキ、スモールライス、ドリンクバー
ラムの場合、先に全部切ります↓この方が食べやすいです。
おやつ:GODIVA 72%カカオ ダークアーモンド 1片
夕食:茶碗蒸しカボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、トマト、リンゴ、つみれ汁、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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