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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

49.3キロ→48.6キロ

－300グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

今日は沢山見たアジサイ推し

 

昼食：豚の醤油レモン焼き、キムチ、味噌汁(麩)、ご飯

夕食：冷奴、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、パプリカ、トマト、オレンジ、豚汁、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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