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ダイエットとか知らねーわ！って日もある←
投稿日 2021年6月14日 19:09:00 （ダイエットブログ）
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だから『ダイエットするなら食べる以外の趣味を見付けて下さい』と言うのね。周りの方々が『あの人は～』って想像した時に食べ物以外を連想して貰えるようにして欲しいんです。イメージを変えるのは時間がかかりますけれど数年後には食べ物が集まらないイメージの人になりましょうね。
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.5キロ→48.9キロ
＋300グラム
朝食：オーバーナイトオーツ蜂蜜ヨーグルト、プロテイン、野菜ジュース
寝る前に鮭無いのを思い出したんですけれど、もう焼くのが嫌でヨーグルトにオートミールをぶち込んで寝ましたw
朝起きたら雨でテンション下がってオカズも作らずプロテインで済ます。
そんな日もある←
天気が悪くてお散歩も行く気にならずに急遽映画に行くことに
持っているとイツでも映画が1,000円なのを知って去年カードを作ったのに、コロナのせいもあって観に行ったの2回目w(映画館徒歩圏内なのにw)
ビミョーにチケットの買い方もメンドーなのよね～…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
映画は面白かったー！
画面を隅々まで観たい時は吹き替えをチョイスしますけれど失敗したー！！
柴崎○ウさんヘタだわー！！！←
今回ファッションやセットも堪能したかったのよね～
『プラダを着た悪魔』のパラレルワールドみたいなイメージでした。
字幕版でもう一回観ようか？悩むトコロ。
昼食：豚の塩コショウ焼き、キムチ、味噌汁(あおさ)、ご飯
夕食：挙げかまぼこ、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、パプリカ、トマト、クラゲときゅうりの酢の物、オレンジ、味噌汁(豆腐、ネギ、ワカメ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
ルイボスティのお試し福袋↓
お気に入りのドライフルーツお試し食べ比べセット↓
月数回眠れない日があったんですけれど、このサプリ飲み始めたら無くなった気がします↓
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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