ダイエットポータルサイト

こんにちは

楽しい反面、食生活が乱れやすくなりますよね。

しかも、ほぼ毎月ある気がする笑

今年1年の予定を組んでみてたら

今月来月は意外と

何も無いことに気づきました…！

あ、ハロウィン書き忘れました🎃🦇🕸

【我が家はやりませんが 笑】

狙い目は今の時期なのではないかな！？

これから薄着の季節になっていく中、

モチベーションも高まってくると思います！🌞🌴

今月、来月、

無駄にせず過ごしていきましょうっ！！

 食事・睡眠・適度な運動

特に運動は涼しい時間帯に🍃

また、水分もこまめにね！

今日はあさんぽで

紫陽花を見ながらウォーキングしてきました！

めちゃくちゃいい運動になりました🚶‍♀️

☝️娘たちも一緒に。

可愛い写真撮るからいこ〜！

と言ったら喜んで着いてきてくれました笑

 (かえりにマックおねだりされましたが🍔🍟)

 

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