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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

49.6キロ→48.9キロ

＋－0

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：The CHOYA 銀座BAR

梅酒カクテルクリームソーダと梅づくしアフタヌーンティー

何気に燻製梅干しがめさくさ美味しかったわ～↓

買ってしまったw↓

 

家帰ってヤクルト 

 

半身浴：20分

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2026.4月１日

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