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丸ごと1日、毎日毎日が

高カロリーな訳では無いと思うので

食事はポイントは抑えつつも

楽しむことを優先させましょう🌈

例えば、

・揚げ物は控える

・毎食、タンパク質は片手分✋は取れるようにする

・野菜(食物繊維)から食べる

・飲み物でカロリーを取らないようにする

などなど☝️

食べ過ぎてしまいそうなことを怖がらず

ポイント抑えて楽しみましょう！！

YouTubeで盆踊り、花火大会の動画を流していると

夏祭り気分味わえます🏮👘✨

途中で何故か夫がエガちゃんの動画流し始めたけど(笑)

ちょっと面白かったw

なんとなくマック食べたくなるから気をつけて……

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