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主婦ダイエッターのダイエット成果

夏休みも終盤でたるんでいますが、朝ごはんは7時台に食べる、とゆうのは死守しています。

我が家では通常7時過ぎから朝ごはんです。朝ごはんの時間が毎日バラバラだと、そこからの1日の過ごし方がダラダラになってしまうので、なるべくいつも同じ時間に朝ごはんを食べられるようにしています。ゲーム（マインクラフト）やりこみ過ぎて寝るのが夜中の3時になっても朝ごはんは7時台に食べる。その後ソファーで寝る、とゆう感じです（笑。

主婦ダイエッターの食生活

毎日のことですが、夜寝るのが2時3時になってしまうタイプなので朝ごはんつくるために7時前に起きるのはまあまあツラいです（これ書いてて、自分でも早く寝ればいいのにって思いました。

顔はゾンビ、体はブリキのロボット並みに関節ギーギーいわせながら作れる朝ごはんといったら、

キウイ切っただけ
ウインナー焼いただけ
シリアル

子供達はこれにおにぎりが付きましたが、まあ、貧弱なメニューです。でも子供に申し訳ないとか全然思わなくて。むしろウインナーでたんぱく質とれてキウイで食物繊維しっかり。今日は朝から頑張ったなーくらいに思います。ハート強くてよかった。。

Source: 158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット