ダイエットポータルサイト

 

11月はオンラインサロンメンバー様限定 特別価格にて『いち媛様 zoomベースメイク講座』開催があります↓

 

 

昨日は、お散歩から帰って仕事してお昼食べて片付けとか歯磨きとか一通り終わらせてしばらくしたら2時間くらい爆沈したんですよね。

その夜に眠れなくなるかと心配したのですけれど普通に寝られて、今朝も目覚ましが鳴るまで起きませんでした。

振り返ってみたら1週間くらい仕事かプライベートで何かしら出掛けたりして体は1週間無休だったなと気が付いたんです。

丁度天気も微妙ですし今日明日と引きこもる事にしました。

モロモロ入れていたこの2日間の予定や予約も全部昨日の内に連絡入れて14日以降に延期です。

ダイエットして出来るようになったのが予約の変更なんですよね。(まだキャンセルは出来ないw)

さすがに当日キャンセルは体調不良以外しませんけれど、前日以前なら良いかな？と思えるようになったんです。

実はデブ時代は美容院等の予約をしたら、台風だろうが熱が出ようが這ってでも行っていました。

台風で美容院に行っても、帰った頃には髪もグシャグシャで無意味でしたけれどw

お店とかってそんなに一人の予約…と言うかわたしの予約だけで成り立っているワケじゃないよなって思うようになったんですよね～

だって予約しても多少待つもんな←

 

 

ウエストインしなくてもクビレが出来るペプラムニット↓

雨の日は長すぎないエコレザースカートも便利で履いています↓エコレザースカート1枚目に丁度いいシンプルなデザインです

このシャインマスカットが2回目ですけれど安くて立派で美味しいです↓

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

昼食：豚の醤油レモン焼き、キムチ、インスタント味噌汁、ご飯

 

夕食：ハンバーグ、千切り大根、トマト、ミックスリーフ、洋梨、味噌汁(あおさ)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

【ダイエット】太るよりも怖い！ 前日の食べ方がにダイレクトに出る場所とは？

【ダイエット】どんよりした天気だと「アイスが食べたくなる」体のメカニズム

【ダイエット】メモ魔はダイエットに成功しやすい？

【ご報告】夕飯前の疲れがだいぶ違うことに最近気づきました【ダイエット】

【ダイエット】食べられるだけ食べるのはもう卒業、体が喜ぶ「一番贅沢な食べ終わり方」

『年のせい』で片付けないで「そのうち治るでしょ」の残酷な結末【更年期】

【ダイエット】本当にスイーツが食べたいの？『頑張ったリセットボタン』を食べ物以外で見つけたい

【ダイエット】『痩せたら無駄遣いしない』って本当？わたしが「そう言った奴ら謝って？」と思った理由

「一生続けられる？」ダイエット迷子になった時に、自分へすべき『たった一つの質問』

【ダイエット】顔は暑いのにお尻がキンキン、冷えのぼせの正体【更年期】

【ご報告】プログラム1を意識して過ごして9日間で2.9kg落とせました

【ダイエット】頑張って食べても痩せてしまう、アラカンがBMI20にこだわる切実な理由

【ダイエット】外食を増やしたら太るのか？アラカンに起きたまさかの結末

【ダイエット】2日連続の外食ピンチ？パン食べ放題やミスド様の誘惑を断ち切って選んだランチは？

【初夏の鎌倉】わたしが「断然！西口派」な理由。今こそ行くべきパワースポットをご紹介

【ダイエット】油は美味しい、でもアラカンの内臓は負けるw昔は気づかなかった体の悲鳴

【ご報告】アドバイスのおかげで、何を食べたらいいんだろう…という心配がなく過ごせた

【ダイエット】野菜の食べすぎで体重爆増！？ サラダバーでわたしが『たらふく』食べない理由

【ダイエット】ミスドを爆食いした翌朝。体重計を3回量り直した『まさかの結果』

ミスドの汁そばに付いていた、あの『点心3つ』ドコ行った？ 衝撃の飲茶デビュー世代

【ダイエット】「油が食べたい！」本音に従ったら、ロイホで最高のランチに出会えた件

【エンドレスな戦い】アラカンの白髪ケア事情-ストレス激減の「3本立て戦略」とは？

衣替えは「体からのサイン」気付けた自分を褒めることから始めるダイエット

【衝撃】家族の朝食風景に絶句。スープをお皿に移さないメリットが凄かった

【ダイエット】1日サボっても努力は消えない！嵐の日に「お散歩断念」を選んだ理由

【更年期ダイエット】フレンチトースト＆ケーキを食べても48時間で戻る人の習慣

【ダイエット】更年期ダイエットはシンプルが正解。まず『固定メニュー』にする理由

【脊髄反射】アラカン妖怪オタク、いざ出陣！『動き出す妖怪展』へ

2026.4.7 こむぎ6歳お誕生日おめでとう

【ミスドパ】公式HPにない幻の逸品！？ エンゼルとホイップの違いに悶絶した結果