ダイエットポータルサイト

※この記事はPRを含みます。

 

 

 

 

 

  腹パンを卒業できた切実な理由【ダイエット】

 

先日、「腹パンまで食べるのは月一くらいで良い」と書きましたが…

 

 

実はコレ、意識高いダイエットインストラクターのつぶやきではなく、わたしにとって切実(←)な理由があるんです。

 

実は、『食べすぎると胃腸が強張る』のですが、その強張りが筋膜などを伝って、体のアチコチに波及するんですよね。

 

腰や背中が痛くなったり肩こりが強く出る人も多いようで…わたしの場合はなんと「耳の下の顎裏」あたりに、ダイレクトにその強張りがやってくるんです。

 

夜のスキンケアの時に、そのあたりを押すと「痛てて…；；」となるのが食べすぎた日のサインなんです。

 

しかも恐ろしいことに、ソコが痛い日って、なんだかシワやたるみがいつもより目立っている気がしましてね？

アラカンにもなると、前日の食べ方がダイレクトに「顔面年齢」に出ちゃうんですよね～w

 

お腹いっぱい食べて幸せなのはその瞬間だけで、翌朝、鏡の前で「5歳老けたなヲイ」と現実を突きつけられることになるんです。

 

だから、自然と食べすぎをセーブできるようになりました←

 

「太るから我慢！」だと出来ないのに、「翌朝の顔面年齢」を想像すると食べようとする手が止まるw

コレ、わたしの食欲コントロールには、モノ凄く効果的でしたわ～

 

ダイエッターの皆様は、食べすぎた翌日、体のどこにサインが出ますか？

 

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

大福やボンタンアメでトイレが遠くなるって本当？SNSで話題のトイレ対策を体の仕組みをプロが解説↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

 

 

 

 

  本日の食事記録

 

 

ミスド様は0カロリー！ヽ(・∀・)ノ←

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

ちょっと近場だけ出たので軽くて小さめの晴雨兼用傘で出ました↓穴あるのに濡れない不思議w

蒸れない素材のシアーブルゾン↓

 

豚のポン酢焼き 170g、炒り玉子1個、ブロッコリー、ご飯

 

アジフライ半分、カニカマボコとキュウリのマヨ和え、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、桃、ブドウ、味噌汁(さつま揚げ、あおさ)、ヤクルト

半身浴：20分

【ダイエット】どんよりした天気だと「アイスが食べたくなる」体のメカニズム

【ダイエット】メモ魔はダイエットに成功しやすい？

【ご報告】夕飯前の疲れがだいぶ違うことに最近気づきました【ダイエット】

【ダイエット】食べられるだけ食べるのはもう卒業、体が喜ぶ「一番贅沢な食べ終わり方」

『年のせい』で片付けないで「そのうち治るでしょ」の残酷な結末【更年期】

【ダイエット】本当にスイーツが食べたいの？『頑張ったリセットボタン』を食べ物以外で見つけたい

【ダイエット】『痩せたら無駄遣いしない』って本当？わたしが「そう言った奴ら謝って？」と思った理由

「一生続けられる？」ダイエット迷子になった時に、自分へすべき『たった一つの質問』

【ダイエット】顔は暑いのにお尻がキンキン、冷えのぼせの正体【更年期】

【ご報告】プログラム1を意識して過ごして9日間で2.9kg落とせました

【ダイエット】頑張って食べても痩せてしまう、アラカンがBMI20にこだわる切実な理由

【ダイエット】外食を増やしたら太るのか？アラカンに起きたまさかの結末

【ダイエット】2日連続の外食ピンチ？パン食べ放題やミスド様の誘惑を断ち切って選んだランチは？

【初夏の鎌倉】わたしが「断然！西口派」な理由。今こそ行くべきパワースポットをご紹介

【ダイエット】油は美味しい、でもアラカンの内臓は負けるw昔は気づかなかった体の悲鳴

【ご報告】アドバイスのおかげで、何を食べたらいいんだろう…という心配がなく過ごせた

【ダイエット】野菜の食べすぎで体重爆増！？ サラダバーでわたしが『たらふく』食べない理由

【ダイエット】ミスドを爆食いした翌朝。体重計を3回量り直した『まさかの結果』

ミスドの汁そばに付いていた、あの『点心3つ』ドコ行った？ 衝撃の飲茶デビュー世代

【ダイエット】「油が食べたい！」本音に従ったら、ロイホで最高のランチに出会えた件

【エンドレスな戦い】アラカンの白髪ケア事情-ストレス激減の「3本立て戦略」とは？

衣替えは「体からのサイン」気付けた自分を褒めることから始めるダイエット

【衝撃】家族の朝食風景に絶句。スープをお皿に移さないメリットが凄かった

【ダイエット】1日サボっても努力は消えない！嵐の日に「お散歩断念」を選んだ理由

【更年期ダイエット】フレンチトースト＆ケーキを食べても48時間で戻る人の習慣

【ダイエット】更年期ダイエットはシンプルが正解。まず『固定メニュー』にする理由

【脊髄反射】アラカン妖怪オタク、いざ出陣！『動き出す妖怪展』へ

2026.4.7 こむぎ6歳お誕生日おめでとう

【ミスドパ】公式HPにない幻の逸品！？ エンゼルとホイップの違いに悶絶した結果

【要注意】夕食抜きで体重減少→それ、痩せてません｜アラカンのわたしが喜べない理由【ダイエット】