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おはようございます！

入院中から産後まで

なるべく布団の上で生活することが多いので

来週は1ヶ月検診です【はやい】

日常に戻せるように

回復の運動を行っていきたいと思います！

いわゆる産褥体操というものですが

(身体の回復のための運動)

妊娠前も、メンテナンスでやってました

良ければ起きたあとや

寝る前にやってみて下さい〜！

私は医師のOKが出てから始めました

【切開なし、経過も順調】

産後すぐの方は

お医者さんに聞いてみてから行ってくださいね！

浮腫の解消が意外と早かったのも

これら併用してたからなのかな！？？

そういえば…

セルフでニューボーンフォトというものを

撮影してみました

また更新します…📸📸

モチベーションアップブログ更新中

 

 

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