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  動けない程の腹パンは月一回でいい、体が教えてくれた本音【ダイエット】

今日は久しぶりに、お気に入りのフォルクス様でパン食べ放題を楽しんできました〜ヽ(・∀・)ノ＜ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ～

 

あの店内に漂う焼き立てパンの香りに誘われて、ついつい手が伸びて何度もお代わりちゃうんですよね。

あのおいしさは本当に罪深い(`-ω-´)…ｸｯ

 

で

も

ね

 

「お腹いっぱい食べて大満足！」…のハズだったんですが、帰りの道すがら、ふと思ったんです。

 

「こういう食べ放題って、わたしは月一回くらいがちょうどいいのかも」って…

 

何なら『腹パン』状態も、たまにだからイベントとして楽しめるんだなぁって、アラカンの体にじんわりと染み渡りました。

 

アラカンの『美味しい』『腹パン』との付き合い方

 

若い頃は「食べられるなら、食べられるだけ食べた方が勝ち！」なんて意気込んでいたけれど、大人女性にとっては、お腹も心も「あぁ、美味しかった♡ 心地いいな」という絶妙なラインで食べ終われるのが、一番の贅沢なんだなと感じます。

 

ダイエット中だからといって、自分の大好きなものを一生我慢し続けるなんて、わたしは絶対に違うと思うんです。

 

でも、毎日がこの『腹パン』状態だと、今度は体がだる重になって、大人のデリケートな胃腸が確実に悲鳴を上げてしまうんですよね。

 

だからこそ、「月一のご褒美」くらいにして思いっきり楽しむ！そんなメリハリをつけることこそが、大人女性の健康美を作る秘訣だなと、自分の体を通して改めて実感しました。

 

無理な食事制限で心をすり減らしてリバウンドを繰り返すより、自分の体の声をしっかり聞きながら、美味しく楽しめるバランスを見つけていくのが一番！

 

ご自身にとっての「心地よい満腹ライン」、ぜひ一度自分の体に問いかけてみてくださいね(・∀・)ﾉ

 

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

 

 

 

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

VOLKS-フォルクス

ハンバーグ＆カットラウンドステーキランチ、ドリンクバー

冷奴、ブロッコリー、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ブドウ、味噌汁(豆腐、ホウレン草、シイタケ)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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