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リンゴと塩キャラメルパフェヽ(・∀・)ノ
投稿日 2021年11月24日 19:16:00 (ダイエットブログ)
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.5キロ→48.0キロ
-100グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩がてらランチに出発
わたしはモーニングメニューが良かったのでランチ前ギリギリくらいに入店しました。
昼食:ロイヤルホスト 朝の和定食、ドリンクバー
追加:紅玉りんごと塩キャラメルアイスのブリュレパフェ
夕食:ローストポーク、ごま豆腐、千切り大根、キャベツ、リンゴ、味噌汁(豆腐、カブの葉)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
リピ買いしている鶏屋さんのビーフ100%ハンバーグ↓わたしはナニも付けないで下味で食べています
翌日浮腫まないふすまパン↓
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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