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スタートして1ヶ月で1.9kg・今朝は最小値が出て2.9kg減になりました
投稿日 2021年12月5日 19:11:00 （ダイエットブログ）
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※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
コチラのオンラインサロンメンバー様は結果を出してくださったのはモチロン嬉しいのですけれど、ご自身の生活を楽しんでダイエットをストレスなく出来ているとご報告が本当に嬉しいんです。
わたしがオンラインサロンを始めた理由がダイエッターさんに我慢ばっかりして欲しくないなって気持ちからなので報われたわ～って冬なのに心がほわほわしましたよ～
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
朝の白湯や朝食の考え方をダイエットバージョンに正しくアップデートして貰います！↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.2キロ→48.0キロ
＋100グラム
朝食：ガスト バランス朝定食
鮭が無くなって焼くのがちょっとメンドーだったので、買い出しがてらお散歩兼ねてモーニングに出ました！
見たらサラダが食べたくなったので、鮭定食止めてコチラをチョイス。
昼食：サーモン・ホタテ丼、味噌汁(ワカメ)、ご飯、
買い出しでスーパーでお昼を買って帰りました
夕食：牡蠣とキノコのバター焼き、千切り大根、レタス、リンゴ、イチゴ、味噌汁(大根葉)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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