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おはようございます☀️

2021年内に痩せるために

することリスト

食事編、運動編の続きは…

『年内痩せたい！時に見るリスト【食事編】』募集開始＼リニューアル／食事栄養コンサルこちらからおはようございます！あっという間にクリスマス、お正月ときそうです。そんなわけで2021年内に痩せたい時に見る…ameblo.jp

『【運動】年内に痩せるためにやることリスト』募集開始＼リニューアル／食事栄養コンサルこちらからおはようございます！前回【食事編】の続きです『年内痩せたい！時に見るリスト【食事編】』募集開始＼リニューアル…ameblo.jp

行動編

です！！！

・その日の目標を決める

・朝起きたらカーテンを開ける

・鏡でボディチェックをする

・お腹がすいていなければ食べない

・ストックはしない(食べたい時に買う)

・口角を上げる

・寝る前にスマホを見ない

・ストレスをためない

・ストレスフルな日は暴食前に早く寝る

・とにかく睡眠時間を確保する

年末年始にかけて

だんだんと気持ちも日常も忙しくなるので

今のうちに習慣にしたいこと

行動していこう

🎄近場の公園のイルミネーション🎄

早めの時間に、ささっと

行ってきました

これで無料クオリティはすごい👏

※愛知県一宮市にある138タワーパークです

 

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