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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

48.3キロ→47.8キロ

－500グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

昼食：サイゼリヤ

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

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2021年12月07日 22:53

 

夕食：豚汁、千切り大根、カリフラワー、レタス、リンゴ、ミカン、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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