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  思考停止のいつものメニューから、あえて変えてみた【ダイエット】

 

「何を食べたらいいか分からない」

ダイエット中、こんなふうに迷うことありませんか？

 

普段の食事は、極力脳ミソを使いたくないわたし。 

何を食べようか迷う時間がもったいないので、基本はメニュー固定派です。

 

 

んが！

 

最近、冒険心が出て小さな挑戦を始めました。

 

昨日はネイルと白髪染めのハシゴだったのですが、その合間のランチで、あえて自分に問いかけてみたんです。

「わたしは、本当はナニが食べたいの？」って…

 

普段のわたしなら、サイゼリヤ様でステーキか、ロイヤルホスト様でポークステーキの二択。

でも、真剣に考えた結果、咄嗟に浮かんだ答えは

 

「油(脂)！！！」

 

だから、デブったんだな？分かります。

自分の思考に自分で傷付いたw

 

でも、あえてもう少し深掘りしてみたんです。

 

体が「油を欲している」時って、ちゃんと理由がある！…と思う←

 

ですから、お手軽で美味しく油(脂)を摂取できるランチがあるか調べてみたら、ロイヤルホスト様の日替わりランチで春巻付きを見付けました。

 

「お店を変えずにメニューを変えれば良いのか！」と、ロイヤルホスト様へ

 

結果

 

大満足でした！

 

ナニが良いって、 量が多過ぎないんですよ。

定番のポークステーキだと、付け合わせのフライドポテトをいつも持て余してしまって、店員さんに 「ポテト抜きで」と頼む時の、あの「え？」という顔をされる煩わしさも、日替わりランチならゼロ！でお味は安定の ロイヤルホスト様です。

 

脳ミソを使わない「定番」もいいけれど、たまには自分の本音を聞いて、メニューをアップデートするのも楽しいですね(・∀・)ﾉ

 

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？

 

 

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お惣菜ロースカツ半分、モヤシとホウレン草炒め、柚子大根、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯

 

千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、シイタケ、あおさ)、ヤクルト 

 

食後にZENBドーナツ1.5個

 

半身浴：20分

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