ダイエットポータルサイト

 

コチラのオンラインサロンメンバー様は、わたしがオンラインサロンを始める前からコメントを下さっていた方なんです。

今回、日帰り温泉旅行に行かれるとの事で、前後や当日の過ごし方のアドバイスをさせていただきました。

元々ストイックにダイエットされていた方だったので、『もっと食べる事を楽しみながらダイエットしたい！』とあけみん’s体質改善ダイエットを始められたとの事です。

アドバイス後のご報告も都度下さって、とっても励みになります。ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

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カロリーゼロや糖質ゼロが体にどんな影響を与えるのか？バージョンアップ版の解説です↓

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最近こんな感じで近所は出ています↓ロングカーデ×インナーダウンが軽くて温かい！布団の上に毛布乗せているイメージ？w

グレーのワンカラーコーデなので顔周りだけローズのストールにしました。

長すぎないのでウエストインしなくても着られるプチハイネックニットはウール混で薄いのに温かいです。合わせたコーデュロイスカートもウエストゴムでタイトスカートなのにスッゴク楽ちんでリラックス感があります。(自転車も余裕で乗れました)

2,990円→2,691円になっています↓

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ネオプレン素材なので洗濯出来て軽いです↓15％offクーポン出ています

スエード×ウールなのにリーズナブルで可愛いゆび無し手袋↓

 

 

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

49.3キロ→48.7キロ

－100グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

お散歩お散歩途中でガストで休憩いちごバナナヨーグルト、ドリンクバー

昼食：豚の塩コショウ焼き、キムチ、味噌汁(油揚げ、ホウレン草)、ご飯

 

夕食：笹かまぼこ、カボチャ、千切り大根、ロマネスコ、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、味噌汁(ホウレン草)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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