ダイエットポータルサイト

 

こんにちはMONAです。

我が家では常食なのですが

そもそも名前からして美味しいの？？って

疑問になりませんか？？(私は抵抗あった)

結論から言うと、

淡泊な味なのでやや濃いめに味付けすると

大豆感は全然ありません(夫に出しても気づかれません笑)むしろ私は大好き⍤⃝♡

コンビニにも売ってるので

まずはそこから試しに食べてみるのもおすすめです。

☝️セブンに売ってます。パンにのせたりトルティーヤに巻いて食べるのがおすすめ

100gあたり

牛ミンチ400kcal 脂質37g タンパク質13.8g

乾燥大豆ミート110kcal 脂質14g 16g

と、ひき肉料理で置き換えすると

大幅カロリーカットに繋がるのです

私は業務スーパーで大量買いしてますが

楽天でクチコミ良かったのがこちら

しかも牛肉にはほぼない食物繊維も含まれる！

ダイエットには嬉しいですよね〜。

私はこれらを使って

麻婆豆腐、ガパオライス、タコライス、煮物、炒飯などなどに使っていますが

▼過去記事

『ファーストフードまで！？街中で見かけるダイエット食材！！この中で食べてみたいもの』おはようございます！      昨日、街中を歩いてたら ドトールがまさかの ヘルシーバーガーを販売してました   画像お借りしました      全粒粉サン…ameblo.jp

1番オススメなのが

キーマカレー

とても美味しく簡単に出来るので

ぜひ作ってみてください！！！

材料 2-3人分 

• 大豆ミート(乾) 100g
  
• お好きなキノコ 50g
• トマトジュース 200ml
  
• (トマト缶でもOK)
  
• 玉ねぎ 1個
  
• 塩コショウ ひとつまみ
  
• コンソメスープの素 小さじ1
  
• カレーパウダー 大さじ2
  
• ウスターソース 小さじ2
  
• ガーリックパウダー 少々

①大豆ミートをお湯で戻します

②玉ねぎ、キノコ、お湯で戻した大豆ミートを炒めます

③トマトジュースを加えて…

④カレーパウダー、ガーリックパウダー、ウスターソース、塩コショウを加えて、5分程中火で煮詰めて出来上がり！！

ルゥも不使用なので

沢山食べても大丈夫！！！

ぜひお試しください〜！！！

 

 

【ダイエット】「油が食べたい！」本音に従ったら、ロイホで最高のランチに出会えた件

【エンドレスな戦い】アラカンの白髪ケア事情-ストレス激減の「3本立て戦略」とは？

衣替えは「体からのサイン」気付けた自分を褒めることから始めるダイエット

【衝撃】家族の朝食風景に絶句。スープをお皿に移さないメリットが凄かった

【ダイエット】1日サボっても努力は消えない！嵐の日に「お散歩断念」を選んだ理由

【更年期ダイエット】フレンチトースト＆ケーキを食べても48時間で戻る人の習慣

【ダイエット】更年期ダイエットはシンプルが正解。まず『固定メニュー』にする理由

【脊髄反射】アラカン妖怪オタク、いざ出陣！『動き出す妖怪展』へ

2026.4.7 こむぎ6歳お誕生日おめでとう

【ミスドパ】公式HPにない幻の逸品！？ エンゼルとホイップの違いに悶絶した結果

【要注意】夕食抜きで体重減少→それ、痩せてません｜アラカンのわたしが喜べない理由【ダイエット】

2026.4月１日

プゥプゥ甘えん坊のこむぎたん

爪先は「自分への慈しみ」の鏡｜プロに褒められたわたしの“1分習慣”とダイエットの共通点

ダイエットを『人生の一番』にしない｜急なランチも品よく楽しむ大人の選び方

納戸でおしっこ..

【ダイエット】春の午後の『猛烈な眠気』を撃退｜食後に座らないだけで変わる理由

びっくりした…

我に返った時の虚しさよ..

【ダイエット】ダイエット中こそ自分を甘やかす天才になろう(・∀・)ﾉ

大好きコストコのお寿司

【ダイエット】3月ログイン！冬の『溜め込みモード』を脱ぎ捨てる、体の衣替えを始めよう

息子夫婦が遊びに来てくれました。

【ダイエット】脳のパニック？更年期ダイエットが失敗しやすい理由

眠い眠い

【ダイエット】夕食のお米を卒業したら、翌朝の「だる重」が消えたお話。

溶けてるこむぎ

【ダイエット】「コレ食べて痩せました！」に、すぐ飛び付いたわたし

お母さんで我慢します

【警告】一生後悔する「ダイエットをしてはイケない年齢」と、大人女子の共通点