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おはようございます！

あともう少しで2022年ですね。はや〜い！！

来年の目標どうしようかな。

みなさん、もう決めましたか？？

子ども3人との生活もだいぶ慣れてきて

リズムもできてきました

今月は2.5kg減！！(クリスマスあったけど頑張った方かな…)

妊娠前まで

あと5kg！(この5kgがなかなか手強い)

でも体重戻ったからと言って

体型が戻ってないぞ

ということはよく耳にしてるので

あくまで見た目を変えていくスタイルで脂肪を燃やしたいですね🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 

今月やってること

• 宅トレ再開！家事合間にスクワット
  
• 炭水化物✖️タンパク質✖️野菜の食事
  
• 常温の水を1.5リットルは飲む
  
• 便秘と感じたら海藻類などとる
  
• 朝起きたら自然光を浴びる
  
• 1分でもいいからマッサージする

 見た目はわりと変わった方かと思います。

でも安心してください…

 

 

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