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ランチからメリンガータヽ(・∀・)ノ
投稿日 2022年2月1日 19:16:00 (ダイエットブログ)
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.3キロ→48.7キロ
+-0
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:グリルママ ステーキランチ(ライス・スープ付き)
夕食:ポークソテー、カボチャ、千切り大根、レタス、リンゴ、みかん、味噌汁(玉ねぎ、ワカメ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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