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焼き芋を1日1本食べるダイエットに挑戦中です。

せっかくダイエットをしているので、運動も並行してやった方が相乗効果で痩せやすくなると思います。
焼き芋の効果を最大限に活かしたいです。でも

運動したくない。。

なんかもう頑なに、できる限り運動を回避したいです。

理由としては、

運動を始めると、一生運動し続けなければならないから

です。運動して痩せたら、痩せた体型をキープするためには、ずっと運動し続けなければならないです（2回言っちゃった）。

ダイエットのために一生運動とゆうタスクを背負うとか、負担が大きすぎます。

言い訳がましくて申し訳ないですが、なんかもうちょっと気楽に、、ダイエットしたいです。

焼き芋ダイエットの成果

きのうより0.1kg減で嬉しいです。

運動は無理ですが、ストレッチをやり始めました。

夜寝る前に、テレビ見ながらやる感じです。

パカッと開脚に憧れています。チョイチョイ自分の中で開脚ブームが起こって、ストレッチをやったりやらなかったりしているのですが、やっぱり継続しないとダメみたいで。未だに足が開きません。

そしてまた久しぶりにストレッチしたら、、体が硬い！ストレッチしただけで翌々日筋肉痛になりました（笑。でも体をほぐすのは気持ちいいです。

運動はしたくないですが、ストレッチなら続けられそうかなと思います。

これからは焼き芋ダイエットとストレッチの2本立てでやっていこうと思います。

主婦ダイエッターの食生活

昼ごはん。毎日大好きな焼き芋食べられて幸せです。

でかい焼き芋を食べてお腹いっぱい。夕飯が食べられないとゆうことが最近多いです。

焼き芋も1本600kcalと、ちょっとダイエット中に食べるにはカロリーオーバー気味だと思うので、量を減らすとか、ちょっと対策を考えようと思います。

でも焼き芋を丸々1本食べるのは、乙女の夢です（笑。
やめられません。。

Source: 158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット