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【エンドレスな戦い】アラカンの白髪ケア事情-ストレス激減の「3本立て戦略」とは?
投稿日 2026年4月13日 19:20:52 (ダイエットブログ)
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※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
-5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
わたしがコロナ禍でお世話になったカラー専門店へ舞い戻った理由
「気付いたら白髪が目立ってる…」
このストレス、地味にキツくないですか?
あけみ世代になると、避けて通れないのが…白髪染め問題!w
ホント、コレってエンドレスな戦いなんよね~
アテクシ、白髪が多い方か?少ない方か?自覚はありませんが、ちょっとでも白髪が見えるとイヤなタイプ。
なので、普段からマメに染めるようにしています。
染めるのも以前は美容院一択!だったのですが、コロナ禍で美容院が軒並みお休みになり再開不明。
気が狂いそうになったので、必死こいて見付けたのがカラー専門店だったんですよね。
※何故かそのカラー専門店は、普通に営業していた。
ドライヤーやセット等はセルフで、1時間で終わるのも魅力でしばらく通っていました。
その後、良いトリートメントカラーに出会ってセルフカラーも出来るようになり、カラー専門店も行かなくなったんです。
んが!やっぱり予定が上手く組めなくて、美容院の(担当さんの)予約が取れない時があるんですよね。
ソコで思い出したのが、カラー専門店です。
・美容院でしっかりメンテ
・カラー専門店で繋ぎ
・セルフカラーで繋ぎの繋ぎw
この3本立てで回すと、わたし的にはストレスなく良い感じに予定が立てられて、見た目もソレなりに満足できるようになりました。
コレ、ダイエットも全く同じなんです。
1つの方法だけで頑張ろうとすると
・しんどくなる
・続かない
でも、自分に合う方法でカスタマイズすると無理なく続けられて結果が出るんです。
ダイエットも美容も「完璧にやる」より「続く仕組みを作ること」が一番大事です。
鏡に映る自分が整っているだけで、メンタルは驚くほど安定しますよね(・∀・)ノ
知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。
一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか?
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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