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体質改善開始時から3kgほど減り、アンダーバスト、ウエストも5cmほど減っています
投稿日 2022年2月3日 19:19:20 (ダイエットブログ)
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※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
コチラのオンラインサロンメンバー様はダイエットを通してご自身と向き合ってご自身の観察をしっかりしてくださっているんです。
その後のご報告も頂けているのですが、体の声をしっかり聴いて変化を感じるようになってくださってご自身の体とどんどん仲良くなれるようになっていってくださっています。
ダイエットはただ単に体重を減らすことじゃないんだってわたし自身も気付かせていただけたご報告でした。
本当にありがとうございます┏○ペコ
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.3キロ→47.8キロ
-400グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩
お散歩途中でマクドナルドでコーシー

昼食:ミスタードーナツ
ルージュハート、ノワールハート、ブランシュハート、カフェオレ
後半ハートドーナツは『美味しくなさそう…』とか思ってスルー予定だったんですけれど食べてみたら前半より美味しいわw
見た目で判断してゴメンやでww
お散歩後にアクシデントで午後まで家に入れなくなった…っので!←
夕食:唐揚げ(鶏もも、レバー、ハツ)、千切り大根、レタス、リンゴ、みかん、味噌汁(キムチ鍋の汁)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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