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体質改善始めてもうじき2ヶ月です 50→46.5となりました
投稿日 2022年3月2日 19:15:00 (ダイエットブログ)
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※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
今月のオンラインサロンメンバー様限定zoomグループセッションは3/6(日)・8(火)です。『骨格と筋肉で左右対称を作る』がテーマです。ご参加お待ちしております┏○ペコ
コチラのオンラインサロンメンバー様はご入会時から決して太っていませんし、今までもダイエットを意識されて筋トレも頑張られていたようです。
でもあけみん’s体質改善ダイエットを始められて、体重の変化だけでなく体型や体調の変化を感じて下さってご報告いただけました。
ありがとうございます┏○ペコ
わたしはダイエッターさん皆さんが毎日気分良く生活をして欲しいなと思っています。
その気分は体調に左右される部分が多いんですよね。
体調が整えば体型も整うんです。
体重だけではなくその体重や体調の変化を感じて頂けて本当に嬉しいです。
暴食対策で取り入れた間食が更に暴食を招いていたかも?↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.5キロ→47.9キロ
+-0
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:豚の塩コショウ焼き、キムチ、味噌汁(ナス、ホウレン草)、ご飯
あけみ家は味噌汁で使っているナスやホウレン草は買った冷凍野菜です。
夕食:厚焼き玉子、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、スナップえんどう、リンゴ、みかん、味噌汁(麩、あおさ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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