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個別食事栄養コンサル

4月募集→定員数に達した為〆切(キャンセル待ち)となりしました。【次回、GW明け頃〜募集開始予定です】

おはようございます

新学期、新年度始まり

特に新入生はソワソワする午前中ですね。

去年はこの時期

悪阻で常に何か食べてました

ちまちまっと

お菓子やポテトを

少量食べてご飯を我慢するよりも

魚介類やお肉など

脂質に気をつけながら

沢山食べてご飯も抜かずに食べてる方が

メンタルも体調も調子良いのです！！

しっかり食べたはずなのに

お腹がまだ空いてるという人は

早食い傾向にあるかもしれません。

私もそう（笑）

三女が機嫌いいうちに、、

寝ているうちに、、

と思うと早々と食べちゃう

早く食べ終わった場合は

食べ始めて20分経過するまでは

温かいお茶を飲んだり

家事をしたりと

別のことで

気を紛らわしてみましょう！

すると、意外と平気になってくるかも？

 

 

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