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2日続けてモーニングw(・∀・)ﾉ
投稿日 2022年5月29日 19:14:00 （ダイエットブログ）
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.0キロ→47.3キロ
＋100グラム
起きて白湯とか麦茶とかがぶ飲みしてモーニングへ
朝食：ロイヤルホスト 朝の和定食、ドリンクバー
昨日コソコソ音をたてないように出たので、家族からクレームが入り今日もモーニングですわw
家族は家族とご飯を食べたり旅行したいタイプなのよね。
わたしは一人ご飯も一人旅も平気なタイプです。
自分で鮭焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭↓
昼食：お刺身、柚子大根、味噌汁(ホウレン草)、ご飯
夕食：千切り大根、レタス、味噌汁(油揚げ、ホウレン草)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
使い続ければ応えてくれる成分の一つがレチノールだと思っています。コレ↓定期購入だとかなりお得な気がしますので買ってみました。
お散歩に毎日かぶるので色チも買いました↓30％offクーポン出ています
腕に触れる内側がオーガニックコットンのアームカバー↓
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髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓
睡眠補助に飲んでいるサプリメント↓
接触冷感不織布マスクはコチラのタイプも買いました↓外ではしなくて良いとなってもわたしはしばらくやるだろうなぁ～
可愛いし蒸れないしストレッチが効いていて楽ちんだし良かったです↓
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以前に紹介し
ていた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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