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《むね肉》パサつかないボリューム弁当！
投稿日 2023年5月1日 09:33:44 （ダイエットブログ）
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まもなく募集開始です
ブログ、LINEでお知らせします♩
おはようございます！
ゴールデンウィーク期間ですが
小学校がある今日明日は
サロン営業日です♩
わたくしMONA
今月から、出来るだけ
《ダイエット》弁当生活にします🍱
夫が弁当生活にしたいとのことで
便乗します〜⚐⚑
前日にむね肉をフォークでぷすぷす刺しておき
砂糖をまぶして一晩寝かせます。
塩コショウをまぶして
両面、中火で４分ずつ
最後、またひっくり返して
弱火で３分蒸し焼きです。
これでパサつかないむね肉ソテー
が完成！
低脂質高タンパクな上に
疲労回復が見込める
イミダペプチドが含まれる鶏肉は
お疲れダイエッター向き❕
ぜひ作ってみてくださーい
帰省や母子旅行も予定しているので
今のうちに調整しておこう！！
調整とは、量を減らすことではなく
内容を変えることです。
炭水化物、タンパク質、野菜を
無理のないように揃えておきましょう〜🐟
そんな今日は夫がご飯要らないよ✉️がきたので
外食かな、、、（笑）
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
Source: MONAの産後ダイエットで産前より愛されBODYに～朝から美容スイッチONにします～
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