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  運動をサボった自分を責める必要がないワケ【ダイエット】

「1日運動できなかっただけで、太る気がする…」

そんなふうに思っていませんか？

真面目な方ほど、ダイエットを1日でも休むことに不安を感じやすいんですよね。

本日のあけみ地方、嵐！

わたしがMJ推しだからではなく！！お天気が嵐です！！！

昨日、スッゴい 風でしてね？

だから、 嵐の日に1日お散歩を休んだくらいで、今までの努力がゼロになるなんてことはありません。

知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。

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※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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腸活してるのにお腹が張る人へ。“健康食”が逆効果になる理由【更年期ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット「腸活してるのにお腹が張る」 「健康にいいものを食べてるのに、なぜか調子が悪い」 そんな方、いませんか？ ソレ、あなたの体が弱いんじゃなくて“合ってないだけ”かもしれません。 わたし自身も、昔は ・腸にいいと言われるもの ・美容にいいと言われるもの を、片っ端から取り入れていました。 結果、満腹なワケじゃないのに、常にお腹がパンパンでした。 ソコ…note.com

       

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  本日の食事記録

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