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【アンチエイジング】ガタが来て思い知る、若いと言うパワー
投稿日 2023年5月1日 19:21:46 （ダイエットブログ）
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【ダイエット】わたしの『食べて応援』の仕方が変わった件
※質問・相談はオンラインサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
50歳も半ばになると美容系メンテナンスではなく、病院系メンテナンスが増えてきます。
わたしは職歴(ほとんど外資系)のせいか？歯のコンディションは神経質な方かも知れません。
でも！コロナ禍で親族が歯の具合が悪かったのに騙し騙し引き伸ばして歯医者に行かなかったら歯を何本か失ったのを見て、ちょっとしたことでも歯医者に逝こうと決めています。
歯のコンディションは顔のゆがみやたるみに関係してきます。
顔が老けて落ち込むタイプの方は行き付けの歯医者は見付けておいた方が良いし、定期的にメンテナンスした方が良いし、ちょっとしたことでも見て貰った方が良いです！絶対！！
あわせて最近目の当たりにするのが、人を作っているのは日々の積み重ねだなと感じることなんです
長年見てきた同年代の人達のコンディションが真っ二つに分かれてきました。
夜更かし、砂糖(や0カロリーでも甘いモノ)や小麦粉、アルコール他にも細々としたことがありますけれど、『老けるよ？たるむよ？』ってずっと伝え続けてきたことがあります。 (と言ってもメンドーだしリアルではウザいからあんまり言わないけれど)
数年前までは「あまり違いは感じない」と言っていた人達から急に、「急に老けたけれど、どうしてだか分かる？」と雑談的に聞かれることが増えたんです。(実際に会った瞬間『病気でもしたの？』と思ったこともある)
若いってだけてパワーがありますから、元気な細胞は何とかしてくれます。
その『若い』を世の中の人はカンチガイしていないか？とめっちゃ思う！
40代は若いわよ！
確かに20代に比べたらパワー負けするけれど、でも劣りながらもパワーがあるんですよ！！
50代半ばになるとそもそものパワーが無い！！！
本当の勝負はココからだと痛感します。
わたしは46歳から手探りながらダイエットをしたので、振り返ってみるとラッキーだったなと思います。
でも、何歳でもやらないより確実に良い未来が待っているんですよ。
自分にやってあげる努力は裏切らないので、頑張って貰えたらなと思います。
ビタミンCやプロテインが配合されているお菓子の真実を解説する↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.1キロ→47.5キロ
－200グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
今日はジムの予約をしたので朝活だけ出てきましたよ
朝のカフェでナニやっているかと言うと、集中できるので作業したり～
脳ミソ休ませる為にこんなこと↓して遊んでいますw
昼食：豚しゃぶ、キムチ、赤かぶの漬物、ご飯
夕食：もずく酢、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、みかん、豚汁、ヤクルト
今気に入っているドレッシングですー！↓20回以上振ってね☆と書いてあって実際ふりふり乳化させてかけると不思議なまろやかさになります。
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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