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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

 

体調を崩すとメンタルが落ちる理由を生物学的に理解すれば正しいご自愛が出来るかも？↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

48.5キロ→47.8キロ

＋100グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

あけみ恒例『恐竜博2023』へ≺ｳｪｰｲ

油断すると見逃しちゃうからココ数年は年末年始に恐竜博をリサーチしています。

コロナ禍で電子チケット＆事前予約が主流になって紙のチケットを記念に残せないのも残念ポイントです。

 

ココ数年『パンプスじゃないのよ！でもスニーカーでもないのよ！』ってシチュエーションの時に合わせやすい靴が見つけやすくなりましたねぇ

fitfit様の靴はヒールスニーカーと呼ばれるだけあって歩き回るのに向いているんですよね。

 

『どうする？推し活』のこの写真↓はGOLDEN FOOT様の靴でした。

ヒールに慣れていない方は、足に馴染むのが早いコチラの方がお薦めかな。

柔らかい山羊革なのにリーズナブルです↓

 

昼食：egg baby Cafe

エッグベイビーサンド with フレンチフライとエッグベイビーカルボナーラ with 自家製パンをシェア、アイスコーヒー

寄り道しちゃうよね～←

この日は怖いくらいトイレを催しませなんだw

 

夕食：鴨のスモーク、千切り大根、レタス、きゅうりとワカメの酢の物、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(玉ねぎ、ワカメ)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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